IRONMAN
Beautés et surprises du Taravo en vélo
Par dominiqueherzet | Le 08/02/2019 | Dans Blog-note | Commentaires (1)
IRONMAN: Eviter la déroute sur le Marathon !
Par dominiqueherzet | Le 14/10/2018 | Dans Expériences | Commentaires (0)
Ce n’est pas une révélation, le marathon sera l’élément déterminant de votre triathlon !
Run: 2h40 ! Patrick Lange champion du monde 2017-18
Si vous avez déjà assisté à une course ou regardé une vidéo d’Ironman, vous vous êtes certainement dit que lors du marathon, les triathlètes avaient l’air de faire un jogging, voire même une promenade de santé. Cependant beaucoup ne parviennent jamais à franchir la ligne d'arrivée.
Choisir son 1er distance Ironman
Par dominiqueherzet | Le 14/10/2018 | Dans Blog-note | Commentaires (0)

Hydratation, Fueling... c'est aussi une discipline !
Par dominiqueherzet | Le 03/08/2018 | Dans Expériences | Commentaires (0)
Pourquoi je porte presque toujours une ceinture avec des gourdes, même en course où il y a des ravitaillements prévus. Quelle quantité je bois et il y a-t-il un produit spécial dans mes gourdes ? Je passe à table... c'est ma tournée !
Boire ou non à l’entraînement, quand, quoi, comment, combien..? Ce sont des questions que l’on se pose, mais souvent le débat reste dans le domaine du théorique. Sans vouloir ici entrer dans la 4° dimension du triathlon : « la gestion de l’alimentation » ou le Fueling en anglais, je vais vous faire part de ma propre expérience et de mes conseils (qu’il ne faut pas boire comme du petit lait, mais dont vous pouvez vous inspirer !).
"La transversale Corse"... un projet fou?
Par dominiqueherzet | Le 05/07/2018 | Dans Actualités | Commentaires (1)
Séjours Sportifs en CORSE
Par dominiqueherzet | Le 05/07/2018 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
CHATELET de CAMPO, Maison d'hôtes de charme en Corse du Sud, est associé à Domin-Tri Coach spécialisé Triathlon Longue distance & Ultra Running
Ce site est dédié à la prépatation des sportifs d'endurance de tous niveaux. La Corse, véritable montagne dans la mer, offre un cadre exceptionnel pour pratiquer le triathlon, la nage en eau libre, le cyclisme et la course à pied. Dominique, propriétaire et gérant de la renommée maison d'hôtes CHATELET de CAMPO est également préparateur physique certifié par IRONMAN©. Grâce à ses compétences et sa très bonne connaissance de l'île de beauté, il pourra vous aider à transformer votre séjour en une expérience sportive enrichissante.
Le "fueling" simplifié par Domin TRI
Par dominiqueherzet | Le 05/07/2018 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
La nourriture est indispensable pour vivre mais elle l’est encore plus lorsque l’on pratique une activité physique ou du sport. Cependant, lors d'une charge d'effort importante, notre cerveau n’est plus toujours au top de ses capacités. En simplifiant les règles de la biologie et de la nutrition, on peut l'aider à répondre efficacement à nos besoins essentiels... C'est ce que j’appellerai le « fueling »
THE CHAMPIONSHIP 2019: Qualified !
Par dominiqueherzet | Le 14/05/2018 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
La distance Ironman... incontournable ?
Par dominiqueherzet | Le 11/05/2018 | Dans Blog-note | Commentaires (0)

Bonnes résolutions sportives!
Par dominiqueherzet | Le 22/10/2017 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
Les IRONMAN font partie des compétitions d'endurance les plus difficiles. La préparation et l’entrainement exigent beaucoup d’investissement pour un résultat souvent incertain et parfois décevant. Les services d'un coach pourraient vous être utiles.
Mon coach a-t-il la certification IRONMAN ?
Par dominiqueherzet | Le 09/06/2017 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
Notre Actualité est sur ce blog
Par dominiqueherzet | Le 18/11/2016 | Dans Actualités | Commentaires (0)

François Martin - 1er Corse à l'Ironman 70.3 Aix
Par dominiqueherzet | Le 01/05/2016 | Commentaires (0)
HAPPY ATHLETE = HAPPY COACH
Bravo à notre athlète François Martin (Corsica Triathlon Club Ajaccio) qui a réussi à atteindre son objectif sur Ironman 70.3 Aix en Provence ce 1er mai et ce malgré l'annulation de sa discipline favorite, la natation.
Le travail de ces 9 dernières semaines, axé spécialement sur l'économie d'énergie à vélo et la course à pied enchainée, a payé ! Nous attendons son retour en Corse pour qu'il nous livre le compte-rendu de sa course.
IRONMAN COACHMATCH
Par dominiqueherzet | Le 23/04/2016 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
Mon dernier petit-déjeuner... Pas si compliqué !
Par dominiqueherzet | Le 21/04/2016 | Dans Expériences | Commentaires (0)
Souvent, les athlètes d'endurance sont un peu stressés par la composition de leur petit déjeuner juste avant la compétition. Manger le matin est une évidence pour optimiser notre réserve de glycogène hépatique (stocké dans le foie) qui s'est considérablement épuisée pendant le jeûne de notre nuit de sommeil. Mais le jour J, le doute s'installe insidieusement, on hésite... alors quoi, combien, quand ? Il vaut mieux y penser (et le préparer) la veille.
SAY NO TO DOPING... It's never too early !
Par dominiqueherzet | Le 30/03/2016 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
Train smart !
Par dominiqueherzet | Le 20/03/2016 | Dans Blog-note | Commentaires (0)
François Martin's 2016 plan.
The corsican champion has tagged all these important points. For sure, he has maximized his chances to succeed !